כמה תרגילים שימושיים במיוחד לאנשי אומנויות הלחימה.אזבו מה שהוא אומר,מספיק להסתכל,הכול מובן.מומלץ להתחיל עם קטלבל קטן..
מישהו יכול לשאול - למה בכלל קטלבלס-קרוספיט (לפחות אתר ראשי ) לא משתמש בתרגילים מיוחדים.אני אישית מאוד אוהב להתאמן עם קטלבלס,לרוב עושה אותם אימונים אינטנסיביים וקצרים יחסית.ממליץ בחום.
было бы классно ,если бы кроссфитовцы тягали гири по технике настоящего Гиревого Спорта
השבמחקхотя бы иногда-для разнообразия.
и только бы выиграли от этого!
хотя к кроссфиту никаких претензий-если даже те, кто занимаются гиревым фитнесом у нас в стране-не имеют малейшего понятия про Гиревой Спорт