All About Functional Training : CrossFit, TacFit , Kettlebells and more. 3-2-1..Go Go Go
בגלל שעשיתי אימון בבית נאלצתי במקום MU לעשות AB rolluts. http://beastskills.com/AbWheel.htmיצא רק 6 סיבובים + 2AB RU + 2 HSPU .אבל אני מרוצה,כי סוף סוף אני עושה HSPU בלי עזרה.
אחר כך עבדתי על הסינגלים עם Rolling Thunder.מקסימום שעשיתי 65 ק"ג ,שני ידיים.אחר כך קצת עבדתי עם Captain of Crush Grippers , 1,1.5,2 .
בגלל שעשיתי אימון בבית נאלצתי במקום MU לעשות AB rolluts.
השבמחקhttp://beastskills.com/AbWheel.htm
יצא רק 6 סיבובים + 2AB RU + 2 HSPU .
אבל אני מרוצה,כי סוף סוף אני עושה HSPU בלי עזרה.
אחר כך עבדתי על הסינגלים עם Rolling Thunder.מקסימום שעשיתי 65 ק"ג ,שני ידיים.
השבמחקאחר כך קצת עבדתי עם Captain of Crush Grippers , 1,1.5,2 .