"Fran"
Three rounds, 21-15- and 9 reps, for time of:
95 pound Thruster
Pull-ups
95 pound Thruster
Pull-ups
------------------------------------------------
סוף סוף קניתי את הקטלבל הכי חשוב - 32 ק"ג.
יש מספיק אימונים בקרוספיט ,שדורשים אותה,במיוחד לסוינגים.
אימונים עם קטלבלס משתלבים מצויין בקונצפציה של קרוספיט- עובדים עם משקל קבוע אבל מנסים לצמצם את הזמן של האימון (אני מדבר על מטקונים כמובן).
נו מה יהיה??עוד פעם מתח :))
השבמחקДобрый день! Вы зашли на масяньский сайт. Всем привет! На этом сайте находятся практически все мульты сериала. Надеюсь масяньский оптимизм помогает в чем то и Вам, чего вам желает она сама, Хрюндель и Лохматый.
השבמחקאיפה קנית ובכמה?
השבמחקקניתי באשדוד.חנות Sportland , 08-8662940.
השבמחקמחיר לכל הקטלבלס 15 ש"ח לקילו.
עשיתי היום :
השבמחק10 Rounds for time of:
1R 1L Overhead Press
10 Kettlebell Swings
3R 3L Kettlebell Push Presses
10 Kettlebell Swings
5R 5L Kettlebell Jerks
10 Kettlebell Swings
רק 5 סטים.קטלבל 32 ק"ג. זמן 00:22:49
Fran
השבמחק00:03:57