CF 28.11.09

"Linda"

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of the triplet:

Deadlift: 1 1/2 body weight
Bench press: body weight
Clean: 3/4 body weight

Set up three bars and storm through for time.

-----------------------------------------------

מצאתי היום אתר מצוין בנושא תרגילים ללא משקל.הרבה אנשים חושבים שאימונים בלי משקל נוסף קלים.תנסו משהו ממאגר הזה:

http://www.unique-bodyweight-exercises.com/index.html