יום רביעי, 28 באוקטובר 2009

CF 28.10.09


Back Squat 5-5-5-5-5 reps
Post loads to comments.

פורסם על ידי ב-

תגובה 1:

  1. borisb351 בנובמבר 2009 בשעה 12:58

    132-137-142-147-147 ק"ג.
    אחר כך 100 V-ups.

    אחר כך push ups.
    החלתתי לשפר אותם כי קצת חלשים אצלי.לקחתי תוכנית מפה :http://hundredpushups.com/
    היום סיימתי שבוע 4,הולך בסדר.

    השבמחק

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)