יום שישי, 8 במרץ 2013

Kayak paddling this morning.About 12 km,very quiet see,so did full out!

Noon:
Strength .

Clean.5/3/1
87x3
96x1
96x1

Squat.
5x10
115-125-125-125-125 kg

Bench.
Very light.
79 kg x6x4

L-sits on a dip bar and some pullups.
פורסם על ידי ב-

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)