Butterfly Kip

http://www.youtube.com/watch?v=U4myMkLGgrY

אני ,אישית,עוד לא ניסיתי .אמור מאוד לעזור כאשר יש כמויות קטנות של מתח אבל הרבה פעמים.אימונים כמו : Cindy\Barbara.