All About Functional Training : CrossFit, TacFit , Kettlebells and more. 3-2-1..Go Go Go
קצת עבודה עם קטלבלס.KB Snatch+Windmillhttp://www.youtube.com/watch?v=GzwjssOAgeAסטים עם 16,24ו 32 ק"ג.אחר כך :Rolling Thunder holds for timeיד ימין:27,25,17 שניותיד שמאל :33,20,22 שניות.משקל 43 ק"ג.
קצת עבודה עם קטלבלס.
השבמחקKB Snatch+Windmill
http://www.youtube.com/watch?v=GzwjssOAgeA
סטים עם 16,24ו 32 ק"ג.
אחר כך :
Rolling Thunder holds for time
יד ימין:27,25,17 שניות
יד שמאל :33,20,22 שניות.
משקל 43 ק"ג.