All About Functional Training : CrossFit, TacFit , Kettlebells and more. 3-2-1..Go Go Go
שיניתי הרבה.זה מה שיצא.3 סטים:75סקווט25 AB roll-outs from straight legs25 body rows,רגליים על כיסא,מתח עם חבל 1.5".http://www.youtube.com/watch?v=7qHTaUHZqE0דומה לזה..רק קשה יותר.00:34:38.
בוקר.קפיצות על החבל.10 סטים של 2 דקות.30 שניות מנוחה.
שיניתי הרבה.זה מה שיצא.
השבמחק3 סטים:
75סקווט
25 AB roll-outs from straight legs
25 body rows,רגליים על כיסא,מתח עם חבל 1.5".
http://www.youtube.com/watch?v=7qHTaUHZqE0
דומה לזה..רק קשה יותר.
00:34:38.
בוקר.
השבמחקקפיצות על החבל.10 סטים של 2 דקות.30 שניות מנוחה.