יום רביעי, 24 בפברואר 2010

CF 23.02.10

Back squat, 1 rep
Shoulder Press, 1 rep
Deadlift, 1 rep
פורסם על ידי ב-

2 תגובות:

  1. borisb3524 בפברואר 2010 בשעה 0:46

    היום הוספתי counter לבלוג.לא חשבתי שיש בכלל אנשים שנכנסים לפה..אכן יש!!אני באמת שמח!תודה רבה!

    הכוונה הייתה כל הזמן להוסיף מאמרים,סרטונים ועוד..לצערי כרגע לימודים\משפחה\אימונים לוקחים ממני הרבה זמן.אבל אשתדל להוסיף דברים מעניינים.תאמינו שלא חסר.זה כל הכיף בקרוספיט,תמיד אתה מרגיש שלא יודע כלום.אין סוף אינפורמציה.

    השבמחק
  2. borisb3526 בפברואר 2010 בשעה 21:20

    לא עושה טוטל עף פעם.
    כמה סיבות:
    1. אימון ארוך מאוד
    2.הפוקוס לי לא על הכוח נטו(שלא יזיק גם) אלה על שיפור כללי,המטקונים במיוחד.התוצאות ב 3 תרגילים הלאה מספיק טובות בשביל כל האימונים כמו שהם.אני מנסה להשתפר יותר ב С&J ,snatch

    השבמחק

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)