יום רביעי, 5 במאי 2010

CF 05.05.10

Five rounds of:
5 Dumbbell deadlifts
5 Dumbbell hang cleans
5 Dumbbell push presses
5 Dumbbell squats
Increase the load each round. Rest as necessary between rounds.



פורסם על ידי ב-

תגובה 1:

  1. borisb358 במאי 2010 בשעה 12:40

    25
    27
    30 , נפלו בקלין הרבעי,מיד המשכתי
    30
    32.5 , קלינים ב1-2 ,שער רצוף.

    שחיה מהירה 20 דקות

    השבמחק

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)