All About Functional Training : CrossFit, TacFit , Kettlebells and more. 3-2-1..Go Go Go
אני כבר מבולבל בגלל שכל המערכת זזה יום אחד קדימה..בכל אופן,יש אימונים שאני לא עושה,יש כאלה שאני משנה.היום:weightlifting.push jerk : הרבה סטים של 3,משקל אחרון 90X2 ק"ג.30 turkish get ups :קטלבל 24 ק"ג.עשיתי פעם ראשונה.00:25:06.100 cleans ,קטלבל 32 ק"ג. 00:07:21.
ריצה 5K.00:23:42מסביב ל אזור ט,בל הזמן בעליה.
אני כבר מבולבל בגלל שכל המערכת זזה יום אחד קדימה..בכל אופן,יש אימונים שאני לא עושה,יש כאלה שאני משנה.
השבמחקהיום:
weightlifting.
push jerk : הרבה סטים של 3,משקל אחרון 90X2 ק"ג.
30 turkish get ups :קטלבל 24 ק"ג.עשיתי פעם ראשונה.00:25:06.
100 cleans ,קטלבל 32 ק"ג. 00:07:21.
ריצה 5K.
השבמחק00:23:42
מסביב ל אזור ט,בל הזמן בעליה.