יום שלישי, 15 בדצמבר 2009

CF 15.12.09

Back Squat 3-3-3-3-3 reps
--------------------------------
אתר מצוין- טכניקה של Weightlifting.מומלץ.
בתקופה שעסקתי בפאורליפטינג,ניסיתי את השיטה שלו 5X5,ב military press.הלך ממש טוב,אז יכולתי לעשות לחיצה נקיה עם 95 ק"ג.לחיצת חזה אז היתה 170ק"ג.
פורסם על ידי ב-

תגובה 1:

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)