יום חמישי, 24 בדצמבר 2009

CF 24.12.09


Deadlift 1-10-1-20-1-30 reps
Post total load (add up all six barbell loads) to comments.

פורסם על ידי ב-

תגובה 1:

  1. borisb3529 בדצמבר 2009 בשעה 13:05

    אימון weightliftiong.

    snatch המון סטים,משקל אחרון 65 ק"ג.70 לא הצלחתי.
    snatch pulls , סטים של 3,משקל עד 120 ק"ג.
    full squat, 5x5,משקל 110 ק"ג.

    השבמחק

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)