יום שבת, 26 בדצמבר 2009

CF 25.12.09

Bench Press 1-10-1-20-1-30 reps
פורסם על ידי ב-

תגובה 1:

  1. borisb3526 בדצמבר 2009 בשעה 22:28

    " KB Magic 100"
    http://www.rosstraining.com/articles/themagic50.html

    Perform 10 circuits of the following:
    5 Kettlebell Snatches Per Arm
    5 Ketlebell Swings Per Arm
    10 Burpees

    קטלבל 24 ק"ג.
    זמן 00:18:21

    השבמחק

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)