יום רביעי, 13 בינואר 2010

CF 12.01.10

Three rounds for time of:
Walking lunge, 50 meters
Standing broad-jump, 100 meters
Run 200 meters
פורסם על ידי ב-

2 תגובות:

  1. borisb3515 בינואר 2010 בשעה 17:40

    בוקר.
    100 בורביס.00:06:13

    ערב.
    50/50 Snatches
    50/50 Cleans
    50/50 Swings
    50/50Push Presses
    50/50 Jerks

    קטלבל 24 ק"ג.
    00:39:14
    ארוך וקשה.

    השבמחק
  2. borisb3517 בינואר 2010 בשעה 0:40

    אימון עם הצעדים-קפיצות-ריצות.
    זמן 00:15:55.

    השבמחק

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)