יום רביעי, 10 בפברואר 2010

СF 09.02.10

Resting 60 seconds between sets:
Back squat 2-2-2-2-2-2-2-2-2-2
פורסם על ידי ב-

תגובה 1:

  1. borisb3514 בפברואר 2010 בשעה 16:56

    152-152-152-152-152-152-157-157-157-157 ק"ג.

    3 סטים:
    -5 clapping pullups
    10 jumping pushups,jump from 10 sm blocks to floor

    השבמחק

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)