יום שלישי, 2 בפברואר 2010

CF 01.02.10

Five rounds for time of:
155 pound Thruster, 5 reps
5 Muscle-ups
Run 400m
פורסם על ידי ב-

2 תגובות:

  1. borisb356 בפברואר 2010 בשעה 0:31

    תקופת המבחנים.לומד כמו מטורף.
    אימונים בבית.
    30 Kettlebell swings 32 kg
    30 ring pushups
    30 L-pullups

    25 Kettlebell swings
    25 ring pushups
    25 L-pullups

    20 Kettlebell Swings
    20 ring pushups
    20 L-pullups

    15 Kettlebell Swings
    15 ring pushups
    15 L-pullups

    10 Kettlebell Swings
    10 ring pushups
    10 L-pullups

    5 Kettlebell Swings
    5 ring pushups
    5 L-pullups

    00:32:31

    השבמחק
  2. borisb359 בפברואר 2010 בשעה 15:23

    במקום MU עשיתי : 5 מתח עם 20 ק"ג,10 elevated ring pushups
    זמן :00:23:53

    קשה

    השבמחק

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)