יום רביעי, 2 במרץ 2011

1.Сlean.
3х3х80 kg
4х3х90 kg.

2.Clean with a stop on a knee level.
Many sets with a 60 kg,work on explosiveness.

3.Back squat with a Ironmind Buffalo Bar.
5x5x125 kg.
פורסם על ידי ב-

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)