יום שישי, 18 במרץ 2011

1.
AMRAP 10:00
30 Double Unders
15 Power Snatch 75/55

4 rounds+30 DU+6 P/S.

2.Ring Dips.
Sets of 5-2 reps.
Last 3 sets: 60 pounds for 3 reps.
פורסם על ידי ב-

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)