יום רביעי, 16 במרץ 2011

Morning.
Grippers.
Tabata pushups.
Stretching.

Evening.
1.Push Press.60-70-80-85-90-90-90 kg for 3 reps.

2.Dead Lift.100-120-140-150-170-170-170 kg for 5 reps.
פורסם על ידי ב-

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)