בוריס

CF 13.07.10

"Fight Gone Bad!"

Three rounds of:
Wall-ball, 20 pound ball, 10 ft target (Reps)
Sumo deadlift high-pull, 75 pounds (Reps)
Box Jump, 20" box (Reps)
Push-press, 75 pounds (Reps)
Row (Calories)

Round 1: 36-27-22-23-14
Round 2: 26-22-16-18-13
Round 3: 22-20-24-18-12 

Total: 313.

תוצאה הכי גרועה שלי.צפוי.

שמעון

חתירה 5 ק"מ

פעם ראשונה וכבר תוצאה טובה 00:21:09

אא..שכחתי,לפני חתירה הוא התחמם עם דדליפט 140 ק"ג))