יום אחרון לפני הטיסה.
עשיתי אימון במלון עם ה Power Wheel שקניתי כאן.
דבר מצויין,אפשר לבצע מלא תרגילים מעניינים ודי קשים.
הים עשיתי 100 pike+pushup.
00:16:30
הנה ה pike:
http://www.fightertrainer.com/images/D/Mma_Ab_Training.jpg