אני כבר כארץ.


חוזר לאימונים מאתר הראשי.עדין כמה פעמים בשבוע מתכוון לעשות weightlifting.
אימון מי 01.09.10

Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:
95 pound Thruster, 5 reps
95 pound Hang Powercleans, 7 reps
95 pound Sumo Deadlift High-pull, 10 reps

11 סטים + נשאר 15 שניות.

BB 44 ק"ג