יום שישי, 1 באוקטובר 2010

1.Weighted dips.
הרבה סטים,3 אחרונים עם 50 ק"ג.

2.KB Snatch
משקלים 24,32,38,40,,44 ק"ג.
44 רק על חזרה אחת

3.American swing
5х3х48 קטלבל ק"ג.
פורסם על ידי ב-

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)