14.06.10

CF 11.06.10

15 rounds for time of:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats

זמן 00:12:13.

push ups עשיתי לפי סטנדרט חדש שראיתי ב CF Vienna : חזה וירכיים נוגעות בריצפה.הרבה יותר קשה ולאט.

מתח וסקווטים בלי עצירות.