СF 13.06.10
For time:
Row 500 meters
Body weight Bench press, 30 reps
Row 1000 meters
Body weight Bench press, 20 reps
Row 2000 meters
Body weight Bench press, 10 reps
Row 500 meters
Body weight Bench press, 30 reps
Row 1000 meters
Body weight Bench press, 20 reps
Row 2000 meters
Body weight Bench press, 10 reps
במקום לחיצת חזה עשיתי ring pushups ,טבעות 5 ס"מ מהרצפה,רגליים על 50 ס"מ.
זמן 00:18:29
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה