11.06.10

CF 10.06.10
Deadlift 5-5-5-5-5 reps.

חימום: עבודה על קפיצות כפולות על החבל

dead lift:

162-172-172-182-182 ק"ג.

מזמן לא עשיתי משקלים גדולים לכן עבודה זהירה עם משקל מופחת.

עבודה על muscle up.