בקרוב טס הביתה.
אחרי שבועיים של אימונים ב http://eastvalleycrossfit.com/ אני יותר ויותר חושב על פתיחה של מועדון...איזה כיף להתאמן עם אנשים שבאותו ראש...הבדל עצום.

היום 2 אימונים.

1.
Freddy’s Revenge
5 Rounds for time:
5 Shoulder to overhead 185/115
10 Burpees 

עשיתי הכל מהרצפה.

זמן 00:12:56

2. 

KBS 40-32-24-16-8 (53/35) 

T2B 20-16-12-8-4 

זמן 00:10:44