יום רביעי, 24 במרץ 2010

CF 23.03.10

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of the triplet:

Chest-to-bar pull-up
Box jump, 30 inch box
GHD sit-up



פורסם על ידי ב-

תגובה 1:

  1. borisb3526 במרץ 2010 בשעה 21:46

    עשיתי גרסה קצת יותר קשה- במקום GHD עשיתי AB rollouts מרגליים ישרות.

    זמן 00:19:34

    השבמחק

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)