האם אתם בכושר?

http://ballistixfitness.com/athletic.php

כאן הקישור לקובץ מעניין ( ולא ראשון שאני רואה) לגבי רמות כושר.כמובן שזה לא ממש מדויק אבל בכל זאת אפשר להבין איפה אתם נמצאים ועל מה צריך לעבוד יותר.