יום חמישי, 4 במרץ 2010

CF 01.03.10

"War Frank"
Three rounds for time of:
25 Muscle-ups
100 Squats
35 GHD situps
פורסם על ידי ב-

תגובה 1:

  1. borisb354 במרץ 2010 בשעה 11:20

    עדין לא יכול להשות MU ,חלקי בגלל בעיה בכתפיים,חלקי בגלל גמישות וטכניקה.
    במקום MU עשיתי:
    ring pullups 25 ,false grip + 25 ring dips
    זמן 00:38:37

    השבמחק

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)