יום חמישי, 23 בספטמבר 2010

6 rounds for load:
40m Prowler
Rest 1:30

6 rounds for load:
40m Sled Pull
Rest 1:30

sled: 30,40,50 (ק"ג(לא כולל מזחלת
prowler: 50,60,80 ק"ג.
אחרי זה עבודה על butterfly kip

פורסם על ידי ב-

תגובה 1:

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)