היום הרמת משקולות.

Clean.
סטים של 3 עד משקל 90ק"ג.
אחר כך סינגלים.100 טוב.
110 המון ניסיונות..לא הולך עדין.

לחיצת חזה ממש כליל.
3X5 ק"ג 90

שנה טובה לכולם!