יום שבת, 4 בספטמבר 2010

Combo: Power clean + 3 push jerks
הרבה סטים עד משקל 75,אחר כך הרגשתי כאב בכתף ימני,נאלצתי להסיק.

High Pull (snatch grip)
סטים של 3 חזרות.
משקלים 100 ו110 ק"ג.
הרבה סטים
פורסם על ידי ב-

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)