יום חמישי, 11 במרץ 2010

CF 10.03.10

Ten rounds for time of:
135 pound Deadlift, 15 reps
15 push-ups
פורסם על ידי ב-

2 תגובות:

  1. borisb3513 במרץ 2010 בשעה 11:56

    זמן 00:09:26.מוט 62 ק"ג.

    השבמחק
  2. borisb3513 במרץ 2010 בשעה 21:56

    ערב.
    10 דקות עבודה על ring dips, תנועה מלאה,עצירה למטה
    10 דקות עבודה על Front lever
    10 דקות עבודה על L-sit.פרלטים קטנים.

    CoC grippers.

    השבמחק

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)